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如何預防孕期抽筋情況?

發表于:2019-08-22 14:53:47

  相信在孕期的時候,很多媽媽都遇到過抽筋的情況,在平時的時候抽筋就很讓人苦惱了,在孕期抽筋更是可以用痛苦來形容,一旦進入孕中期,抽筋時不時地就會來騷擾一下孕媽,讓原本已經飽受折磨的孕媽對孕期生活更加難過,那么在孕期應該如何預防抽筋的情況呢?就讓長春月子中心哪家好小編為大家介紹一下相關的知識。

  一、科學補鈣

  孕期需要補鈣,但是不可以盲目地補,最好在醫生的指導下科學地、合理地進行補鈣,這樣才能避免抽筋又能利于胎兒發育。

  二、適當運動

  堅持適當運動,是每個孕媽在孕期的重要課題,既能增強體質,又能減緩孕期帶來的不適,伸展運動、散步、孕期體操等都是不錯的選擇。

  三、用溫水泡腳

  孕媽媽每晚在睡覺之前,都可以用40度左右的溫水泡腳10分鐘,既能緩解肌肉疲勞,又能促進血液循環。

  四、注意保暖

  睡覺時注意保暖,特別是下肢不要受涼。

  以上就是長春月子中心哪家好小編總結的全部內容,在孕期的時候,原本準媽媽們的抵抗力就會下降,因此千萬不能忽視運動的重要性,在平時時候,大家要注意上文中介紹的幾點內容,讓自己有一個好的身體,生下健康又聰明的寶寶。

 

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